Pilates in Zürich: So fangen Sie damit an

Sanft und effizient trainieren mit Pilates in Zürich

Wer Muskulatur und Gewebe trainieren und den Körper fit und in Form halten möchte, der wird dafür so viele Angebote finden, dass man leicht den Überblick verlieren kann. Aber für viele, die gern etwas beweglicher sein möchten, kommt das klassische Programm eines Fitnessstudios mit Hanteln, Laufband und Gewichten nicht in Frage. Sie suchen eher nach einer sanfteren Methode, die aber trotzdem spürbare Erfolge aufweisen kann, etwa was die Stärkung der Muskulatur angeht. Sie möchten beweglicher werden und die Achtsamkeit fördern? Für solche Menschen ist ein Kurs in Pilates in Zürich genau die richtige Alternative.

Woher kommt Pilates in Zürich?

Das von dem deutschen Trainer Joseph Hubertus Pilates entwickelte Training gibt es eigentlich schon seit dem Anfang des 20. Jahrhunderts, doch es dauerte eine Weile, bis sich dieses Programm unter interessierten Hobbysportlern weiterentwickelt hat. Heute gibt es Kurse für Pilates in Zürich und an anderen Orten, die den Grundgedanken des Trainings aufnehmen und so eine schonende und dabei effiziente Methode im Bereich Fitness anbieten. Im Programm der Volkshochschule in Zürich finden Sie Kurse für Pilates, die sich sowohl an solche Sportler wenden, die schon Erfahrung mit dem Programm haben, als auch an solche, die es einmal ausprobieren und kennenlernen möchten.

Was ist das Besondere an Pilates in Zürich?

Unter dem Oberbegriff Pilates gibt es heute eine Reihe verschiedener Weiterentwicklungen und Interpretationen des ursprünglich vom Namensgeber erdachten Trainings. Beim Pilates in Zürich an der Volkshochschule wird der Grundgedanke hinter Pilates konsequent weiterverfolgt. Beim Pilates geht es um ganzheitliches Training, bei dem gezielt die Muskeln angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Daneben geht es um die Stärkung der Wirbelsäule und um die Verbesserung der Kondition. Es geht dabei unter anderem auch um Atmung, gezielte Entspannung und um Konzentration, um neben dem Körper auch den Geist zu stärken. Pilates steht für Beweglichkeit und Achtsamkeit.