Die VHS Zürich bietet eine breite Palette an Kursen in Bereichen wie Sprachen, Kultur, Kunst, Personalentwicklung und Technik an. Mit flexiblen Lernmodellen und erfahrenen Lehrkräften fördert sie lebenslanges Lernen und die persönliche Weiterentwicklung.
DOZIERENDE
Die Dozierenden der VHS Zürich zeichnen sich durch ihre hohe Fachkompetenz und umfangreiche Praxiserfahrung aus. Sie bringen ihre Expertise auf inspirierende Weise ein, um den Teilnehmenden eine praxisorientierte und qualitativ hochwertige Ausbildung zu bieten.
GUT ZU WISSEN
Die VHS Zürich bietet ein vielfältiges Kursangebot für Menschen jeden Alters und jeder Qualifikation, von Anfänger bis zu Fortgeschrittenen. Sie legt großen Wert auf Flexibilität und ermöglicht es den Teilnehmenden, sich in einem offenen und unterstützenden Lernumfeld weiterzuentwickeln.
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Sanft und effizient trainieren mit Pilates in Zürich
Wer Muskulatur und Gewebe trainieren und den Körper fit und in Form halten möchte, der wird dafür so viele Angebote finden, dass man leicht den Überblick verlieren kann. Aber für viele, die gern etwas beweglicher sein möchten, kommt das klassische Programm eines Fitnessstudios mit Hanteln, Laufband und Gewichten nicht in Frage. Sie suchen eher nach einer sanfteren Methode, die aber trotzdem spürbare Erfolge aufweisen kann, etwa was die Stärkung der Muskulatur angeht. Sie möchten beweglicher werden und die Achtsamkeit fördern? Für solche Menschen ist ein Kurs in Pilates in Zürich genau die richtige Alternative.
Woher kommt Pilates in Zürich?
Das von dem deutschen Trainer Joseph Hubertus Pilates entwickelte Training gibt es eigentlich schon seit dem Anfang des 20. Jahrhunderts, doch es dauerte eine Weile, bis sich dieses Programm unter interessierten Hobbysportlern weiterentwickelt hat. Heute gibt es Kurse für Pilates in Zürich und an anderen Orten, die den Grundgedanken des Trainings aufnehmen und so eine schonende und dabei effiziente Methode im Bereich Fitness anbieten. Im Programm der Volkshochschule in Zürich finden Sie Kurse für Pilates, die sich sowohl an solche Sportler wenden, die schon Erfahrung mit dem Programm haben, als auch an solche, die es einmal ausprobieren und kennenlernen möchten.
Was ist das Besondere an Pilates in Zürich?
Unter dem Oberbegriff Pilates gibt es heute eine Reihe verschiedener Weiterentwicklungen und Interpretationen des ursprünglich vom Namensgeber erdachten Trainings. Beim Pilates in Zürich an der Volkshochschule wird der Grundgedanke hinter Pilates konsequent weiterverfolgt. Beim Pilates geht es um ganzheitliches Training, bei dem gezielt die Muskeln angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Daneben geht es um die Stärkung der Wirbelsäule und um die Verbesserung der Kondition. Es geht dabei unter anderem auch um Atmung, gezielte Entspannung und um Konzentration, um neben dem Körper auch den Geist zu stärken. Pilates steht für Beweglichkeit und Achtsamkeit.
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Pilates in Zürich ist Training für jedermann
Pilates hebt sich vor allem durch seinen ganzheitlichen Ansatz von anderen Methoden des Trainings ab. Natürlich wird auch beim Pilates in Zürich der Körper gefordert, doch geschieht dies im Vergleich zum Beispiel zum Training im Kraftstudio deutlich sanfter und letzten Endes auch gezielter. Pilates ist damit für jedermann geeignet, der den Körper in guter Form halten möchte und der dafür sorgen möchte, später einmal nicht unter Haltungsschäden oder sogar unter Schmerzen zu leiden, die durch eine falsche Haltung verursacht werden können. Und darüber hinaus macht Pilates wirklich Freude!
Darum macht Pilates in Zürich an der Volkshochschule richtig Freude
Beim Pilates in Zürich an der Volkshochschule haben Sie die Wahl zwischen Kursen für Anfänger und für Fortgeschrittene. In allen Kursen kommen kleine Gruppen zusammen, die gemeinsam mehr über die Grundlagen von Pilates erfahren und sich Schritt für Schritt weitere Teile des Programms erarbeiten. Dabei bemühen sich die Kursleiter stets darum, die Übungen individuell auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzungen auszurichten. Für Seniorinnen und Senioren gibt es daneben auch spezifische Kurse, die genau auf eine ältere Teilnehmergruppe abgestimmt sind. Machen Sie doch einfach mal mit beim Pilates.
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