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Wege zum guten Schlaf

Dr. Christine Blume Dr. Christine Blume

Hybrid

KO2-F-180, Universität Zürich-Zentrum mit Live-Übertragung, Rämistr. 71, 8006 Zürich

Di 26.11.2024 19:30 - 20:45

24W-0210-06

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Dieser Kurs ist Teil von "Dem Schlaf auf der Spur" CHF 175.00 Buchen Buchen
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Viele Menschen klagen über Schlafprobleme, 5-10% erfüllen die Kriterien für eine Insomnie. Schlafprobleme äussern sich durch Schwierigkeiten beim Ein- und/oder Durchschlafen oder durch frühmorgendliches Erwachen. Oft ist die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden am Tag eingeschränkt. Guter Schlaf ist dann nicht mehr selbstverständlich und steht im Zentrum vieler Sorgen und Gedanken. Doch wie kann guter Schlaf wieder gelingen? Der Vortrag gibt Antworten auf diese Frage.

Hinweis:

Sie entscheiden spontan, ob Sie dieses Referat im Hörsaal oder via Zoom verfolgen wollen.

Dr. Christine Blume Dr. Christine Blume Dr. rer. nat., Psychologin und Schlafforscherin, Zentrum für Chronobiologie, Uni Basel und Universitäre Psychiatrische Kliniken Basel
Christine Blume studierte Psychologie an den Universitäten Würzburg und Cambridge (UK) und promovierte an der Universität Salzburg. Seit 2019 ist sie wissenschaftliche Projektleiterin einer vom Schweizer Nationalfonds geförderten Nachwuchsgruppe am Zentrum für Chronobiologie der Universität Basel. Sie ist ausserdem Schlaftherapeutin an den Universitären Psychiatrischen Kliniken Basel. Ihre Begeisterung gilt auch der Wissenschaftskommunikation. Seit Mai 2023 ist sie Co-Host des Podcasts “Über Schlafen” bei Deutschlandfunk Nova.