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Positiv altern

Gesund, aktiv und erfüllt älter werden

Dr. Monika Leitner
Laufender Kurs

Vor Ort

3B Hesse, VHS Zürich, Bärengasse 22, 8001 Zürich

Fr 23.10.2026 09:00 - 12:30

26W-0220-26

CHF 85.00 Buchen Buchen
CHF 85.00 Buchen Buchen

Älterwerden ist mehr als ein biologischer Prozess – es ist eine Lebensphase voller Möglichkeiten. Wer Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude bewusst pflegt, kann die Jahre vor und nach der Pensionierung aktiv und selbstbestimmt gestalten. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Faktoren ein gesundes und erfülltes Altern fördern und wie sich körperliche sowie mentale Ressourcen gezielt stärken lassen. Sie reflektieren Ihre persönlichen Vorstellungen vom Älterwerden und erhalten praxisnahe Impulse für mehr Vitalität, Lebensqualität und Wohlbefinden.

Dr. Monika Leitner Dr., Dozentin, Physio- und Körpertherapeutin
Ursprünglich aus Österreich lebt Monika Leitner in der Schweiz, wo sie viele Jahre in der Forschung und Lehre tätig war. An der Universität Bern promovierte sie im Bereich Gesundheitswissenschaften. Die Frage, wie wir mit unserem Körper in Beziehung treten und wie wir Gesundheit fördern können, begleitet sie seit Beginn ihrer beruflichen Laufbahn. In ihren Kursen und Vorträgen verbindet sie fachliche Tiefe mit einem offenen, lebendigen Zugang zu Körperwissen und macht erlebbar, wie Körperkompetenz zu einem Schlüssel für selbstbestimmte Gesundheit werden kann.