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Pilates 50 plus – Intensiv-Workshop

Mehr Tiefe, Kraft und Kontrolle

Nathalie Jost Nathalie Jost

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

So 01.03.2026 09:30 - 12:00

25W-0440-16

CHF 65.00 Buchen Buchen
CHF 65.00 Buchen Buchen

Dieser Workshop richtet sich an Pilates-Erfahrene, die ihre Praxis gezielt vertiefen möchten. Im Fokus stehen präzise Bewegungen, bewusste Atmung und eine intensive Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Ein Theorieteil vermittelt wichtiges Hintergrundwissen zu Anatomie und Trainingsprinzipien – für ein noch effektiveres, bewussteres Training. Ideal für alle, die ihre Pilates-Routine verfeinern und auf ein neues Niveau heben wollen.

Hinweis:

Kleingruppe. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, Pulli sowie ein grosses dünnes Handtuch mit.

Nathalie Jost Nathalie Jost Ressortleiterin Aktivkurse VHSZH, Pädagogin BA HdK Rotterdam
Nathalie Jost entdeckte früh ihre Leidenschaft für Bewegung, Kreativität und Menschen zu helfen, ihre Potenziale zu erkennen und stärken. Nach vielen Jahren Ballett und einer kaufmännischen Ausbildung studierte sie von 1992 bis 1996 an der Hochschule für Musik und Tanz in Rotterdam und schloss als Pädagogin mit Bachelor ab. Mit über 30 Jahren Unterrichtserfahrung an Grundschulen und Akademien sowie Bühnenerfahrung im In- und Ausland bildet sie sich regelmässig in Pilates, Yoga, Kommunikation und Psychologie weiter. Seit 2007 ist sie an der Volkshochschule Zürich, seit 2010 als Leiterin der Aktivkurse, wo sie ihr Wissen und Erfahrungen kombiniert, kreiert und bewegt.