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Pilates 50 plus – Basisworkshop

Stark und beweglich von Grund auf

Nathalie Jost Nathalie Jost

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Sa 18.04.2026 09:30 - 12:00

25W-0440-17

CHF 65.00 Buchen Buchen
CHF 65.00 Buchen Buchen

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Pilates von Grund auf erlernen oder ihre Basis auffrischen möchten. In ruhiger Atmosphäre werden die Basisübungen präzise erklärt und geübt, ergänzt durch einen Theorieteil, der das Verständnis vertieft und die Ausführung verbessert. Das ganzheitliche Training stärkt die tiefe Muskulatur, verbessert Haltung und Beweglichkeit – besonders der Wirbelsäule. Ideal für Einsteiger:innen und alle, die eine achtsame, fundierte Einführung suchen.

Hinweis:

Kleingruppe. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, Pulli sowie ein grosses dünnes Handtuch mit.

Nathalie Jost Nathalie Jost Ressortleiterin Aktivkurse VHSZH, Pädagogin BA HdK Rotterdam
Nathalie Jost entdeckte früh ihre Leidenschaft für Bewegung, Kreativität und Menschen zu helfen, ihre Potenziale zu erkennen und stärken. Nach vielen Jahren Ballett und einer kaufmännischen Ausbildung studierte sie von 1992 bis 1996 an der Hochschule für Musik und Tanz in Rotterdam und schloss als Pädagogin mit Bachelor ab. Mit über 30 Jahren Unterrichtserfahrung an Grundschulen und Akademien sowie Bühnenerfahrung im In- und Ausland bildet sie sich regelmässig in Pilates, Yoga, Kommunikation und Psychologie weiter. Seit 2007 ist sie an der Volkshochschule Zürich, seit 2010 als Leiterin der Aktivkurse, wo sie ihr Wissen und Erfahrungen kombiniert, kreiert und bewegt.