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Pilates 50+ – Basisworkshop

Nathalie Jost Nathalie Jost

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Sa 05.10.2024 09:30 - 12:00

24S-0440-32

CHF 60.00 Buchen Buchen
CHF 60.00 Buchen Buchen

Dieser Workshop ist für alle gedacht, die die Basics von Pilates erlernen oder nochmals langsam und genau erklärt haben wollen. Das ganzheitliche Körpertraining durch die Pilates-Technik verbessert Haltung und Beweglichkeit, stärkt die Skelettmuskulatur und optimiert die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Hinweis:

Kleingruppe. Für die Teilnahme am Basisworkshop wird eine stabile körperliche Verfassung vorausgesetzt.


Nathalie Jost Nathalie Jost Ressortleiterin Aktivkurse VHSZH, Pädagogin BA HdK Rotterdam
Nathalie Jost entdeckte früh ihre Leidenschaft für Bewegung, Kreativität und Menschen zu helfen, ihre Potenziale zu erkennen und stärken. Nach vielen Jahren Ballett und einer kaufmännischen Ausbildung studierte sie von 1992 bis 1996 an der Hochschule für Musik und Tanz in Rotterdam und schloss als Pädagogin mit Bachelor ab. Mit über 30 Jahren Unterrichtserfahrung an Grundschulen und Akademien sowie Bühnenerfahrung im In- und Ausland bildet sie sich regelmässig in Pilates, Yoga, Kommunikation und Psychologie weiter. Seit 2007 ist sie an der Volkshochschule Zürich, seit 2010 als Leiterin der Aktivkurse, wo sie ihr Wissen und Erfahrungen kombiniert, kreiert und bewegt.