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Nia – Fitness für Körper und Geist

Sanft, nachhaltig, mit Freude an der Bewegung

Nina Dünnenberger Nathalie Jost
Laufender Kurs

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Do 07.05.2026 18:00 - 19:00

26S-0440-27

CHF 370.00 Buchen Buchen
CHF 370.00 Buchen Buchen
16 Termine
  • Do 07.05.2026 18:00 - 19:00
  • Do 21.05.2026 18:00 - 19:00
  • Do 28.05.2026 18:00 - 19:00
  • Do 04.06.2026 18:00 - 19:00
  • Do 11.06.2026 18:00 - 19:00
  • Do 18.06.2026 18:00 - 19:00
  • Do 25.06.2026 18:00 - 19:00
  • Do 02.07.2026 18:00 - 19:00
  • Do 09.07.2026 18:00 - 19:00
  • Do 20.08.2026 18:00 - 19:00
  • Do 27.08.2026 18:00 - 19:00
  • Do 03.09.2026 18:00 - 19:00
  • Do 17.09.2026 18:00 - 19:00
  • Do 24.09.2026 18:00 - 19:00
  • Do 01.10.2026 18:00 - 19:00
  • Do 08.10.2026 18:00 - 19:00

Nia (Neuromuskuläre integrative action) ist ein unkonventioneller Mix aus Tanz, Kampfsport, Yoga und Taiji (Tai Chi) – ein ganzheitliches Fitnesskonzept, bei dem Freude an der Bewegung an die Stelle von Leistungsdenken tritt. Nia ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Nia trainiert auf schonende Weise den ganzen Körper. Es wird barfuss trainiert.

Nina Dünnenberger IBP Coach, Wirtschaftsinformatikerin, Nia Black Belt Teacher
Mit über 30 Jahren Berufserfahrung bringt sie ihre Expertise in Informatik, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung in ihre Arbeit als IBP Coach und Nia Teacher ein. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper und Leben wohlzufühlen. Durch die Kombination von Nia und körperorientiertem Coaching (IBP) nutzt sie zwei sich ergänzende Methoden, um positive Veränderungen zu bewirken. Es fasziniert sie immer wieder, die positiven Auswirkungen auf ihre Teilnehmenden und auf sich selbst zu erleben – und das in allen Lebenslagen.
Nathalie Jost Ressortleiterin Aktivkurse VHSZH, Pädagogin BA HdK Rotterdam
Nathalie Jost entdeckte früh ihre Leidenschaft für Bewegung, Kreativität und Menschen zu helfen, ihre Potenziale zu erkennen und stärken. Nach vielen Jahren Ballett und einer kaufmännischen Ausbildung studierte sie von 1992 bis 1996 an der Hochschule für Musik und Tanz in Rotterdam und schloss als Pädagogin mit Bachelor ab. Mit über 30 Jahren Unterrichtserfahrung an Grundschulen und Akademien sowie Bühnenerfahrung im In- und Ausland bildet sie sich regelmässig in Pilates, Yoga, Kommunikation und Psychologie weiter. Seit 2007 ist sie an der Volkshochschule Zürich, seit 2010 als Leiterin der Aktivkurse, wo sie ihr Wissen und Erfahrungen kombiniert, kreiert und bewegt.