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Hatha Yoga – intensiv

Ein Weg zu Harmonie, Gesundheit und Lebensfreude

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder Nathalie Jost Nathalie Jost
Laufender Kurs

Vor Ort

Englertsaal, Plattenstr. 37 UG, Rudolf Steiner Schule, Plattenstr. 37, Plattenstr. 37 - 39, 8032 Zürich

Mi 15.05.2024 18:45 - 19:45

24S-0430-31

CHF 370.00 Buchen Buchen
CHF 370.00 Buchen Buchen
16 Termine
  • Mi 15.05.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 22.05.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 29.05.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 05.06.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 12.06.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 19.06.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 26.06.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 03.07.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 10.07.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 21.08.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 28.08.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 04.09.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 11.09.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 18.09.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 25.09.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 02.10.2024 18:45 - 19:45

Hatha Yoga ist das Spiel mit entgegengesetzten Energien. Kraft und Flexibilität – sowohl körperlich als auch mental – werden gefördert und ausgeglichen. Kernstück des Yoga-Unterrichts sind detailliert angeleitete Körperübungen (Asanas), Atem- und Meditationstechniken. Im Ursprung dient diese Harmonisierung von Körper und Geist dem Zweck, das eigene Selbst bewusster zu erkennen – und das passiert dabei fast von allein. Die Stunde ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder Dipl. Yogalehrerin (Hatha-, Yin- und Restorative Yoga)
Seit rund 20 Jahren begleitet sie Yoga auf ihrer Reise durchs Leben. Mit Techniken und achtsamer Selbsterfahrung klärt sie ihre Gedanken und lernt sich besser kennen. Die Lebensqualität und -freude, die ihr dieser Weg schenkt, gibt sie aus tiefster Überzeugung weiter. Ihre Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin absolvierte sie in der Prema Yoga Schule Zürich. Wertvolles Fachwissen bringt ihr ihre Erstausbildung zur medizinischen Praxisassistentin. Aus- und Weiterbildungen sowie das Praktizieren verschiedener Yoga-Stile (Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga), Meditation und Atemtechniken eröffnen ihr stetig neue Einblicke.
Nathalie Jost Nathalie Jost Ressortleiterin Aktivkurse VHS, dipl. Tanzpädagogin BA HdK Rotterdam
Nach der Grundschule, vielen Jahren Ballett und einer kaufmännischen Ausbildung im Treuhandbüro, hat sich Nathalie Jost der Bewegung und dem Unterrichten gewidmet. Es zog sie nach Holland, wo sie an der Hochschule für Musik und Tanz die Pädagogenausbildung mit Bachelorabschluss absolvierte. Nach 13 Jahren Unterrichtserfahrung an diversen Grundschulen und Akademien im Norden, startete sie im 2007 an der Volkshochschule Zürich. Lernen und lehren, Bewegt und bewegen, achtsam und offen für Neues.