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Ein Weg zu Harmonie, Gesundheit und Lebensfreude

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder Nathalie Jost Nathalie Jost

Vor Ort

Englertsaal, Plattenstr. 37 UG, Rudolf Steiner Schule, Plattenstr. 37, Plattenstr. 37 - 39, 8032 Zürich

Mi 15.05.2024 18:45 - 19:45

24S-0430-31

CHF 370.00 Buchen Buchen
CHF 370.00 Buchen Buchen
16 Termine
  • Mi 15.05.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 22.05.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 29.05.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 05.06.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 12.06.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 19.06.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 26.06.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 03.07.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 10.07.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 21.08.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 28.08.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 04.09.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 11.09.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 18.09.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 25.09.2024 18:45 - 19:45
  • Mi 02.10.2024 18:45 - 19:45

Hatha Yoga ist das Spiel mit entgegengesetzten Energien. Kraft und Flexibilität – sowohl körperlich als auch mental – werden gefördert und ausgeglichen. Kernstück des Yoga-Unterrichts sind detailliert angeleitete Körperübungen (Asanas), Atem- und Meditationstechniken. Im Ursprung dient diese Harmonisierung von Körper und Geist dem Zweck, das eigene Selbst bewusster zu erkennen – und das passiert dabei fast von allein. Die Stunde ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder Dipl. Yogalehrerin (Hatha-, Yin- und Restorative Yoga)
Yoga ist seit über 20 Jahren ein unverzichtbarer Wegbegleiter für Anita. Diverse Techniken und Selbsterfahrung verbessern die Wahrnehmung und führen zu Wohlbefinden für Körper und Geist. Die Lebensqualität und -freude, die ihr dieser Weg schenkt, gibt sie aus tiefster Überzeugung weiter. Ihre Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin absolvierte sie in der Prema Yoga-Schule Zürich. Wertvolles Fachwissen bringt sie auch durch ihre Erstausbildung zur Medizinischen Praxisassistentin mit. Stetige Weiterbildung sowie das Praktizieren verschiedener Yoga-Stile, Meditation und Atemtechnik, eröffnen ihr immer wieder neue und tiefere Erkenntnisse.
Nathalie Jost Nathalie Jost Ressortleiterin Aktivkurse VHSZH, Pädagogin BA HdK Rotterdam
Nathalie Jost entdeckte früh ihre Leidenschaft für Bewegung, Kreativität und Menschen zu helfen, ihre Potenziale zu erkennen und stärken. Nach vielen Jahren Ballett und einer kaufmännischen Ausbildung studierte sie von 1992 bis 1996 an der Hochschule für Musik und Tanz in Rotterdam und schloss als Pädagogin mit Bachelor ab. Mit über 30 Jahren Unterrichtserfahrung an Grundschulen und Akademien sowie Bühnenerfahrung im In- und Ausland bildet sie sich regelmässig in Pilates, Yoga, Kommunikation und Psychologie weiter. Seit 2007 ist sie an der Volkshochschule Zürich, seit 2010 als Leiterin der Aktivkurse, wo sie ihr Wissen und Erfahrungen kombiniert, kreiert und bewegt.