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Genügsamkeit – Zum Glück braucht’s nicht viel!

Vortrag und Workshop

Somara Gantenbein Somara Gantenbein

Vor Ort

14, 1. OG, Kulturpark Veranstaltungszentrum, Pfingstweidstr. 28, 8005 Zürich

Di 10.03.2026 18:30 - 20:00

25W-0220-43

CHF 40.00 Buchen Buchen
CHF 40.00 Buchen Buchen

Wie viel brauchen wir wirklich für ein gutes Leben? Unsere Gesellschaft ist stark vom Konsum geprägt, doch Studien zeigen: Mehr Besitz und höherer Ressourcenverbrauch führen nicht zu mehr Zufriedenheit. Der Workshop lädt dazu ein, das Prinzip der Genügsamkeit (Suffizienz) kennenzulernen – ein Lebensstil, der sich auf das Wesentliche konzentriert und Ihr Wohlbefinden steigert. Mit Impulsen aus der Umweltpsychologie und interaktiven Übungen reflektieren Teilnehmende ihr Konsumverhalten. Im Mittelpunkt steht nicht Verzicht, sondern das, was zählt – für mehr Lebensqualität und Nachhaltigkeit.

Hinweis:

Im Rahmen des Projektes «Glück der Genügsamkeit: Suffizienzbildung an den Volkshochschulen».

  • Die Psychologie des Konsums: Warum wir oft mehr wollen, als wir brauchen
  • Genügsamkeit (Suffizienz) als Bereicherung: Wie diese zu mehr Zufriedenheit führen kann
  • Nachhaltige Alltagsstrategien: Praktische Tipps für bewussten Konsum und Ressourcenschonung
  • Reflexion und Austausch: Inspiration für kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen

Somara Gantenbein Somara Gantenbein MSc in Psychologie, Umwelt- und Wirtschaftspsychologin, Verhaltenswissenschaftlerin, Universität Zürich
Somara Gantenbein ist Umwelt- und Wirtschaftspsychologin mit starkem Fokus auf nachhaltige Entwicklung und Verhaltensänderung. Sie hat an der Universität Zürich und in Kopenhagen studiert, war in verschiedenen Organisationen in der angewandten Forschung, Projektleitung und Beratung tätig – unter anderem zu gesellschaftlichem Wandel, Klimaneutralität, nachhaltigem Konsum, Kreislaufwirtschaft und zukunftsgerichteter Mobilität. Heute ist sie als selbstständige Beraterin tätig und verbindet wissenschaftlich fundierte Einblicke mit praktischer Erfahrung, um zu zeigen, wie psychologische Faktoren unser nachhaltiges Denken und Handeln beeinflussen.