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Flow und Relax – Abendyoga 40 plus

Kraft, Beweglichkeit und tiefe Entspannung

Jessica Stabile

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Di 20.10.2026 18:15 - 19:30

26W-0430-45

Kurs einzeln buchen CHF 340.00 Buchen Buchen
Dieser Kurs ist Teil von "Flow und Relax 40 plus ganzes Semester" CHF 660.00 Buchen Buchen
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11 Termine
  • Di 20.10.2026 18:15 - 19:30
  • Di 27.10.2026 18:15 - 19:30
  • Di 03.11.2026 18:15 - 19:30
  • Di 10.11.2026 18:15 - 19:30
  • Di 17.11.2026 18:15 - 19:30
  • Di 24.11.2026 18:15 - 19:30
  • Di 01.12.2026 18:15 - 19:30
  • Di 08.12.2026 18:15 - 19:30
  • Di 15.12.2026 18:15 - 19:30
  • Di 05.01.2027 18:15 - 19:30
  • Di 12.01.2027 18:15 - 19:30

Den Tag bewusst ausklingen lassen: Fliessende Yoga-Sequenzen fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Im zweiten Teil sorgen sanfte Dehnungen, Atemübungen, Yoga Nidra und wohltuende Klänge für Entspannung, beruhigen das Nervensystem und unterstützen die Regeneration. Ideal für alle, die Stress abbauen und neue Energie schöpfen möchten.

Hinweis:

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Jessica Stabile Dipl. Yogalehrerin, Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodrigues
Jessica Stabile ist ausgebildete Yogalehrerin (200h) mit Weiterbildungen in Hormonyoga nach Dinah Rodrigues, Yin Yoga, Kundalini-inspiriertem Yoga und ganzheitlicher Frauengesundheit. Sie begann ihren beruflichen Weg als Übersetzerin und Kommunikationsfachfrau. Ihr Interesse verlagerte sich zunehmend von der Kommunikation zwischen Menschen auf die Wahrnehmung körperlicher Prozesse. Heute liegt ihr Schwerpunkt auf Yoga und Frauengesundheit. Aktuell bildet sie sich in Phytotherapie weiter.