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Fit und mobil 50 plus

Fitness für sie und ihn

Adrian Hochstrasser Adrian Hochstrasser
Laufender Kurs

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Mi 22.10.2025 18:00 - 19:00

25W-0440-25

CHF 505.00 Buchen Buchen
CHF 505.00 Buchen Buchen
22 Termine
  • Mi 22.10.2025 18:00 - 19:00
  • Mi 29.10.2025 18:00 - 19:00
  • Mi 05.11.2025 18:00 - 19:00
  • Mi 12.11.2025 18:00 - 19:00
  • Mi 19.11.2025 18:00 - 19:00
  • Mi 26.11.2025 18:00 - 19:00
  • Mi 03.12.2025 18:00 - 19:00
  • Mi 10.12.2025 18:00 - 19:00
  • Mi 17.12.2025 18:00 - 19:00
  • Mi 07.01.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 14.01.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 21.01.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 28.01.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 04.02.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 25.02.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 04.03.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 11.03.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 18.03.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 25.03.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 01.04.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 08.04.2026 18:00 - 19:00
  • Mi 15.04.2026 18:00 - 19:00

Dieser Kurs richtet sich an alle ab 50, die etwas für ihre Haltung, Koordination (Gleichgewicht) und Beweglichkeit tun möchten. Mit abwechslungsreichen, kräftigenden und mobilisierenden Übungen bleiben die Gelenke geschmeidig, die Körpermitte wird gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermassen geeignet.

Hinweis:

Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.

Adrian Hochstrasser Adrian Hochstrasser Eidg. dipl. Sportlehrer, Tänzer, Choreograf, Regisseur
Adrian Hochstrasser liess sich zunächst zum eidg. dipl. Sportlehrer an der ETH Zürich (MSc) ausbilden. Es folgten ein Studium zum Bühnentänzer an der Zürcher Tanz-Theater-Schule und Weiterbildungen in New York. Die Ausbildung zum Health and Fitness Instructor ACSM erlangte er an der Universität Basel, den MAS in Dance Science in Bern und an der Universität Zürich einen Executive Master in Arts Administration (EMAA). Als Musicaldarsteller wirkte er in über 30 Musicalproduktionen im In- und Ausland. Seit vielen Jahren ist er als Trainingsleiter im Akademischen Sportverband Zürich tätig und tanzt und unterrichtet seit über 10 Jahren argentinischen Tango.