Direkt zum Inhalt wechseln

Gesundheit und Beweglichkeit durch Entspannung

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder
Laufender Kurs

Hybrid

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Fr 28.10.2022 12:15 - 13:15

22W-0430-35

CHF 460.00 Buchen Buchen
CHF 460.00 Buchen Buchen
20 Termine
  • Fr 28.10.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 04.11.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 11.11.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 18.11.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 25.11.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 02.12.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 09.12.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 16.12.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 13.01.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 20.01.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 27.01.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 03.02.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 10.02.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 03.03.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 10.03.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 17.03.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 24.03.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 31.03.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 14.04.2023 12:15 - 13:15
  • Fr 21.04.2023 12:15 - 13:15

Wer beweglich ist, fühlt sich frei und lebendig im eigenen Körper. So wie die Kraft uns standhaft macht, erweitert die Beweglichkeit die eigenen körperlichen Grenzen. In dieser Stunde legen wir den Fokus auf die Vergrösserung des Bewegungsumfangs. Wir mobilisieren die Gelenke, beleben das Bindegewebe mit tiefen Dehnungen und bringen so auch die Gelenksflüssigkeit in Schwung. Verkürzte Muskeln werden ganz allmählich wieder in ihre ursprüngliche Länge gebracht. Die angenehmen psychischen Auswirkungen wie Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden nehmen wir gerne mit. Diese Stunde ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder Dipl. Yogalehrerin (Hatha-, Yin- und Restorative Yoga)
Seit über 15 Jahren begleitet mich der Yoga auf meiner inneren und äusseren Reise durchs Leben. Er lehrte mich, durch Techniken und Selbsterfahrung, meine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und mich selbst kennen zu lernen. Das Mehr an Lebensqualität und Lebensfreude, das ich auf diesem Weg erfahren durfte ist so immens, dass ich dieses Geschenk mit Freude weitergeben möchte. Meine zweijährige Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin absolvierte ich bei Samira Henning in der Prema Yoga-Schule Zürich. Wertvolles Hintergrundwissen bietet mir auch meine Erst-Ausbildung zur Medizinischen Praxisassistentin und die langjährige Praxiserfahrung in diversen medizinischen Fachrichtungen. Stetige Aus-und Weiterbildungen als auch das Praktizieren von verschiedenen Yoga-Stilen wie Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar-Yoga, Meditation und Atemtechnik, eröffnen mir stetig neue und tiefere Einblicke in diese spannende und zutiefst heilsame Disziplin.