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Yoga 60+

Gesund, beweglich und vital bleiben

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder
Abgesagt

Hybrid

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Do 26.01.2023 10:00 - 11:00

22W-0430-33

CHF 250.00
CHF 250.00
10 Termine
  • Do 26.01.2023 10:00 - 11:00
  • Do 02.02.2023 10:00 - 11:00
  • Do 09.02.2023 10:00 - 11:00
  • Do 02.03.2023 10:00 - 11:00
  • Do 09.03.2023 10:00 - 11:00
  • Do 16.03.2023 10:00 - 11:00
  • Do 23.03.2023 10:00 - 11:00
  • Do 30.03.2023 10:00 - 11:00
  • Do 13.04.2023 10:00 - 11:00
  • Do 20.04.2023 10:00 - 11:00

Lebensqualität ist ein Gut, das wir oft erst mit den Jahren richtig zu schätzen lernen. Sie zu erhalten oder zu verbessern, darauf zielt diese Stunde ab. Die Muskulatur braucht die richtige Mischung aus Kräftigung und Dehnung. Um Gelenkssteife und Bindegewebsverhärtungen entgegenzuwirken, setzen wir mobilisierende Bewegungsabfolgen ein. Atem- und Meditations-Übungen fliessen mit ein, um den Körper zu unterstützen und zu führen. Der Mensch ist gesund, wenn Körper, Geist und Psyche in Harmonie sind. Dies anzustreben, ist immer nur einen Schritt – eine Entscheidung – entfernt. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.

Hinweis:

Auch unter 60-jährige sind willkommen. Max. 9 TN

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder Dipl. Yogalehrerin (Hatha-, Yin- und Restorative Yoga)
Seit über 15 Jahren begleitet mich der Yoga auf meiner inneren und äusseren Reise durchs Leben. Er lehrte mich, durch Techniken und Selbsterfahrung, meine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und mich selbst kennen zu lernen. Das Mehr an Lebensqualität und Lebensfreude, das ich auf diesem Weg erfahren durfte ist so immens, dass ich dieses Geschenk mit Freude weitergeben möchte. Meine zweijährige Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin absolvierte ich bei Samira Henning in der Prema Yoga-Schule Zürich. Wertvolles Hintergrundwissen bietet mir auch meine Erst-Ausbildung zur Medizinischen Praxisassistentin und die langjährige Praxiserfahrung in diversen medizinischen Fachrichtungen. Stetige Aus-und Weiterbildungen als auch das Praktizieren von verschiedenen Yoga-Stilen wie Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar-Yoga, Meditation und Atemtechnik, eröffnen mir stetig neue und tiefere Einblicke in diese spannende und zutiefst heilsame Disziplin.