Hybrid
VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich
Do 26.01.2023 10:00 - 11:00
22W-0430-33
- Do 26.01.2023 10:00 - 11:00
- Do 02.02.2023 10:00 - 11:00
- Do 09.02.2023 10:00 - 11:00
- Do 02.03.2023 10:00 - 11:00
- Do 09.03.2023 10:00 - 11:00
- Do 16.03.2023 10:00 - 11:00
- Do 23.03.2023 10:00 - 11:00
- Do 30.03.2023 10:00 - 11:00
- Do 13.04.2023 10:00 - 11:00
- Do 20.04.2023 10:00 - 11:00
Lebensqualität ist ein Gut, das wir oft erst mit den Jahren richtig zu schätzen lernen. Sie zu erhalten oder zu verbessern, darauf zielt diese Stunde ab. Die Muskulatur braucht die richtige Mischung aus Kräftigung und Dehnung. Um Gelenkssteife und Bindegewebsverhärtungen entgegenzuwirken, setzen wir mobilisierende Bewegungsabfolgen ein. Atem- und Meditations-Übungen fliessen mit ein, um den Körper zu unterstützen und zu führen. Der Mensch ist gesund, wenn Körper, Geist und Psyche in Harmonie sind. Dies anzustreben, ist immer nur einen Schritt – eine Entscheidung – entfernt. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.
Hinweis:
Auch unter 60-jährige sind willkommen. Max. 9 TN