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Gesundheit und Beweglichkeit durch Entspannung

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder
Laufender Kurs

Hybrid

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Fr 06.05.2022 12:15 - 13:15

22S-0230-35

CHF 410.00 Buchen Buchen
CHF 410.00 Buchen Buchen
18 Termine
  • Fr 06.05.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 13.05.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 20.05.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 27.05.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 03.06.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 10.06.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 17.06.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 24.06.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 01.07.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 08.07.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 15.07.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 26.08.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 02.09.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 09.09.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 16.09.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 23.09.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 30.09.2022 12:15 - 13:15
  • Fr 07.10.2022 12:15 - 13:15

Yin Yoga ist ein stiller Yoga-Stil, der uns tiefe Entspannung in Körper und Geist erfahren lässt. Das Verweilen über einige Minuten in den einzelnen Stellungen erlaubt es der Muskulatur, loszulassen. Dadurch dringen wir zu tiefen Bindegewebsstrukturen vor. Wir lösen Verklebungen und fördern sehr effektiv Elastizität, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit. Auch das Meridiansystem sowie das vegetative Nervensystem werden stimuliert und reguliert. Im Zustand tiefer Entspannung ist Zeit für Regeneration und Stärkung der Selbstheilungskraft.

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder Dipl. Yogalehrerin (Hatha-, Yin- und Restorative Yoga)
Seit über 15 Jahren begleitet mich der Yoga auf meiner inneren und äusseren Reise durchs Leben. Er lehrte mich, durch Techniken und Selbsterfahrung, meine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und mich selbst kennen zu lernen. Das Mehr an Lebensqualität und Lebensfreude, das ich auf diesem Weg erfahren durfte ist so immens, dass ich dieses Geschenk mit Freude weitergeben möchte. Meine zweijährige Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin absolvierte ich bei Samira Henning in der Prema Yoga-Schule Zürich. Wertvolles Hintergrundwissen bietet mir auch meine Erst-Ausbildung zur Medizinischen Praxisassistentin und die langjährige Praxiserfahrung in diversen medizinischen Fachrichtungen. Stetige Aus-und Weiterbildungen als auch das Praktizieren von verschiedenen Yoga-Stilen wie Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar-Yoga, Meditation und Atemtechnik, eröffnen mir stetig neue und tiefere Einblicke in diese spannende und zutiefst heilsame Disziplin.