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Rückengymnastik für Frauen 60+

Gwenda Gerber Gwenda Gerber
Laufender Kurs

Vor Ort

Simply Theatre Studios, Gladbachstr. 119, Gladbachstr. 119, 8044 Zürich

Di 25.10.2022 14:00 - 15:00

22W-0440-15

CHF 500.00 Buchen Buchen
CHF 500.00 Buchen Buchen
22 Termine
  • Di 25.10.2022 14:00 - 15:00
  • Di 01.11.2022 14:00 - 15:00
  • Di 08.11.2022 14:00 - 15:00
  • Di 15.11.2022 14:00 - 15:00
  • Di 22.11.2022 14:00 - 15:00
  • Di 29.11.2022 14:00 - 15:00
  • Di 06.12.2022 14:00 - 15:00
  • Di 13.12.2022 14:00 - 15:00
  • Di 20.12.2022 14:00 - 15:00
  • Di 10.01.2023 14:00 - 15:00
  • Di 17.01.2023 14:00 - 15:00
  • Di 24.01.2023 14:00 - 15:00
  • Di 31.01.2023 14:00 - 15:00
  • Di 07.02.2023 14:00 - 15:00
  • Di 28.02.2023 14:00 - 15:00
  • Di 07.03.2023 14:00 - 15:00
  • Di 14.03.2023 14:00 - 15:00
  • Di 21.03.2023 14:00 - 15:00
  • Di 28.03.2023 14:00 - 15:00
  • Di 04.04.2023 14:00 - 15:00
  • Di 11.04.2023 14:00 - 15:00
  • Di 18.04.2023 14:00 - 15:00

Stehen, Gehen und Sitzen bedeuten tagtägliche Ausdauerleistungen des Rückens. Dieser Kurs will den Rücken entlasten, den Beckenboden kräftigen und eine gute Grundkondition fördern. Die Teilnehmenden entwickeln Spannkraft, Beweglichkeit und optimieren ihre individuelle Körperhaltung.

Hinweis:

Max. 8 TN.

Gwenda Gerber Gwenda Gerber Bewegungspädagogin BGB
Mit meiner Arbeit möchte ich die Freude an der Bewegung weiter vermitteln und den Teilnehmenden aufzeigen, wie für Körper, Geist und Seele umfassendes Wohlbefinden aufgebaut und aufrecht erhalten werden kann.Ich bin ausgebildete Bewegungspädagogin. Meine 3-jährige Ausbildung zur Bewegungspädagogin BGB umfasste pflegerische Gymnastik, Rückengymnastik (Spine Care), Aerobic, Bewegungslehre nach Rudolf von Laban, Körper- und Bewegungsformung, Pilates, Rhythmik, Jazz-Dance, Modern-Dance, Hiphop/Streetdance sowie Kinder- und Jugendtanz. Nachdem ich vermehrt Yogaübungen in meine Lektionen einfliessen liess, habe ich im Sommer 2016 in den Niederlanden eine Ausbildung im klassischen Hatha Yoga abgeschlossen. Zudem bin ich Catslide™, Let’s Bands™-Instruktorin und BLACKROLL ®-Trainerin sowie Jugend&Sport-Leiterin (J&S) in den Bereichen Kindersport Gymnastik und Tanz. Ich unterrichte in und um Zürich u.a. Gymnastik und Groupfitness in diversen Vereinen und der Volkshochschule Zürich, Bodyforming/Coretraining, Rückenfit und Kraftberatung im Akademischen Sportverband Zürich (ASVZ), Hiphop in div. Tanzschulen und im Auftrag vom Sportamt Zürich an diversen öffentlichen Schulen, an welchen ich auch Polysport unterrichte.