Direkt zum Inhalt wechseln

Meditieren

Innere Ruhe finden

Dr. Jürg Hedinger Dr. Jürg Hedinger

Vor Ort

4A Zinkernagel, VHS Zürich, Bärengasse 22, 8001 Zürich

Mo 09.01.2023 19:15 - 20:15

22W-0430-03

CHF 130.00 Buchen Buchen
CHF 130.00 Buchen Buchen
5 Termine
  • Mo 09.01.2023 19:15 - 20:15
  • Mo 16.01.2023 19:15 - 20:15
  • Mo 23.01.2023 19:15 - 20:15
  • Mo 30.01.2023 19:15 - 20:15
  • Mo 06.02.2023 19:15 - 20:15

Meditation reduziert Stress und führt zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit. Der Kurs gibt eine praktische Einführung in westliche und östliche Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Er ist für Anfänger:innen und Erfahrene geeignet.

Hinweis:

Für die Meditation verwenden wir Stühle. Sie können auch ein Sitzkissen mitbringen.

Dr. Jürg Hedinger Dr. Jürg Hedinger Dr. phil., Religionswissenschaftler, Philosophie, lit. Schreiben, SAL Zürich
Studien an der Uni Zürich, Abschluss Dr. phil. 1985. 2008 SVEB-Zertifikat für Erwachsenenbildung. 1991-2015 Dozent an der SAL in den Bereichen Literatur, Psychologie, Philosophie, Religionswissenschaft, Indologie, Sanskrit, literarisches Schreiben. Ab 1997 Schreibwochen im Engadin. 1984-2013 Kurse an der VHSZH in obigen Bereichen. Ab 2018 Dozent an der Story Academy der SAL, literarisches und autobiografisches Schreiben. Ab 1998 Leitung Meditationskurse an der VHSZH, frei von religiösen und eso-spirituellen Hintergründen.